Budilaksono.com....Salam
Inspiratif, Kepada bapak ibu guru dan tenaga kependidikan intruksikan selalu
anak didiknya untuk menu makan sehari menggunakan ikan baik itu ikan laut
maupun ikan tawar. Karena pada ikan itulah kercerdasaran siswa-siswa bapak ibu
meningkat bila sering mengkosumsi ikan. Ikan banyak mengandung Omega 3 untuk
kecerdasan otak. Dan protein untuk meningkatan ketahanan tubuh,
Ikan
dapat dikosumsi dengan bebrbagai cara pengelolahan. Salah satu bentuk produksi
dari ikan adalah Minyak ikan. Minyak ikan mengandung EPA (eiscopentaneic) dan
DHA (docosahecanoic) yang merupakan asam lemak omega-3.
Ketika
ia bertemu dengan selaput sel, asam lemak membantu membentuk perlindungan pada
fisik. Selain itu, juga bisa menahan dari virus, bakteri dan molekul asing.
EPA
dan DHA biasanya terdapat pada ikan kembung, salmon, ikan haring, sardine, juga
ikan gabus hitam. Iakn teri, albacore tuna dan lainnya.
Berikut
10 manfaat omega 3 sebagaimana dilansir laman Naturalmedicinehouse dalam
Jawapos:
- Anti peradangan.
- Menambah fungsi imunitas
- Mengobati penyakit kron
- Penurun trigelcerid yang tinggi
- Membantu
mengobati depresi
- Menambah pertumbuhan
- Mengurangi aterosklerosis
- Menurunkan risiko kanker.
- Menurunkan tekanan darah
- Mengobati penyakit ginjal dan penyakit lainnya.
Demikianlah
informasi tentang manfaat mengosumsi ikan terhadap kesehatan manusia.
Semoga seluruh masyarakat Indonesia akan memanfaatkan menu ikan disajikan tiap
hari sebagai menu utama makan. Semoga bermanfaat.